【图】瘦腿的快方法 6招弹力动作 练出修长美腿

2011/5/17 10:43:30 作者:随风 来源:伊秀美体网
亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。放心,这不再是梦了。小编下面介绍的六招弹力动作简便易学,行之有效,只要你每天坚持锻炼,美腿你也可以轻松拥有。

  4.向两侧抬腿:

  把椅子放在身体的一侧,用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起,左右各做10次。

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