【图】10种健康减肥食品 瘦身又美味

　　5、鳄梨

　　这种含有奶油味的神奇水果能帮助你减少腰部的赘肉。研究发现，鳄梨中的不饱和脂肪能进一步提高体内的瘦素水平，很快地让你的大脑接收到饱腹的信息，能有效避免你吃得过多，是减肥者最佳的瘦身食品之一。

　　6、鸡蛋

　　毫无疑问，鸡蛋是最好的蛋白质来源。蛋白质需要更多的时间来消化，同时也需要身体消耗更多的热量来让它完全消化掉。所以，早餐吃一个水煮蛋是增加饱腹感和减少热量摄入的非常好的减肥方法。

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