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【图】减肥圣经13条女性必备有效瘦身方法

2011/4/13 15:21:37 作者：随风来源:伊秀美体网

不但能恢复皮肤的光泽与紧实，还可以有效去除多余脂肪。造成肚子上那一圈小肥肉，请放下这些有色冷饮吧！柠檬或薰衣草等浓烈气味的薰香，有助抑制食欲。塞进嘴里的，这样只会让你的胃不断撑大。研究显示习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多。

　　3、慢慢吃节制食

　　不管工作多繁忙，你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣，每餐至少用20分钟，切忌一心多用，那只会让你不知不觉吃得更多。

　　4、羡慕她变成她

　　你想拥有哪个艺人或模特儿的身材？将她的照片贴在目光所及的任何位置，这具有提醒与警告的效果，可以让你不至于失去控制，吃太多。

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