【图】清宿便助减肥 8种完美食物除便秘
2011/4/12 15:46:07 作者：随风 来源:伊秀美体网
长期积累会诱发风湿病、癌症等。排毒食物可多吃些含微量元素铬的食物,促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。血糖高会导致糖尿病及其并发症。多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。如果不能及时排除体外，就会造成身体健康的损害。
5、自由基：随着年龄增长，长期积累的氧化作用表现得越来越明显，全身各个器官逐渐老化，免疫力下降，易患慢性病。
排毒食物：菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。
6、高血糖：如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多，吃得多却日渐消瘦，血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病及其并发症。
排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。
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