【图】瘦腿的快方法 2周塑夏季惹眼美腿
2011/4/12 14:37:32 作者：随风 来源:伊秀美体网
夏天是MM们展现美丽的时机，可对于粗腿的女性，即将到来的夏季却是最难熬的时期。下面，伊秀美体网小编为你量身定做大腿、小腿部位减肥操，只要你坚持每天做。不到2周就会看到惊人的美腿效果。
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大腿紧实运动
step1 身体往右侧躺并将头枕在手上，左脚弯曲，放在右脚前方的地板上，左手放在地板上支持身体，使身体不要前后摇晃。
step2 一边吐气，一边抬起右脚，这时会感觉到脚的内侧有被拉提的感觉，维持不动5秒后换边做相同动作。
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