【图】科学健身防过度 10个警告信号莫忽视
2011/3/28 9:44:11 作者：随风 来源:伊秀美体网
刚开始活动的人、长久停止活动又恢复活动的人或变换新的活动内容的人，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常现象。精神疲惫。是肾虚的表现，同时要考虑肝脏是否受损。在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不应出现头晕的感觉。
3、头晕目眩。在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。
4、头痛心慌。在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
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