【图】13个懒人减肥法 做春季瘦身女王
2011/3/12 11:45:50 作者：随风 来源:伊秀美体网
少吃精致糖类食物，多食用天然糖分，让你瘦得快乐又简单！爱美大作战，可是一秒都不能松懈，就连短暂的乘车时间，也要好好把握。大笑好处多多，有什么能比喜剧片更让你发笑。这样就不用担心久坐让腰腹长肉，也不必担心拥有大屁股了！美国科学家在一项研究中发现，仔细想象特定的食物，提升对食物诱惑的抵抗力，可以减少吃某种食物。
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10、利用乘车时间提脚尖
消耗热量多1倍 拥有纤细美腿
爱美大作战，可是一秒都不能松懈，就连短暂的乘车时间，也要好好把握。做公车或地铁时，不要偷懒想坐下，把座位留给老弱妇孺吧！站着把脚尖上提，消耗的热量比坐着多1倍，而且还能拉长你的腿部肌肉，让你大象腿变纤纤细腿。
11、跳绳+拉筋一起来
全身运动瘦更快 美化腿部线条
跳绳10分钟跟你慢跑30分钟消耗能量其实是差不多的！跳绳之后，搭配伸展小腿运动，一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚跟后悬空向下用力伸展，两脚交替做，就能拥有美丽腿部线条。
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