【图】7式排水按摩法 轻松去水肿打造纤纤细腿

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　　排水按摩第六招：按摩淋巴

　　按摩淋巴

　　1、双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止。

　　2、五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。

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