【图】瘦身减肥必知：这10种食物春天吃增肥
2011/3/4 10:56:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
毫不夸张地说，撒满坚果、巧克力和椰子的逾越节甜点就是一枚卡路里地雷。美丽的女孩子们，还是少吃些甜点，或者把水果当作甜点来解解馋。在其他的健康食品上添加调味料会让你的节食计划无疾而终。春季很流行上午茶，不起眼的上午茶可以破坏你的整个节食计划。如果您稍一放松警惕，这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰间。
9 、美味的烧烤
春天是烧烤的黄金时间，人们往往迫不及待享用汉堡、热狗、肋排和牛排这些美味。但是，想想自己的体重，还是远离这些高脂肪食物吧！用低热量的家禽、鱼、瘦肉，水果和蔬菜来填满你的烧烤架！
10、椰子
春天流行的虾、奶油馅饼、蛋糕、饼干、冰沙等许多菜式中都有椰子。但是椰子含有饱和脂肪， 1盎司含糖椰子就有129卡路里热量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子虾含有大约300卡路里的热量。但是相比较而言，简单虾鸡尾酒的热量少于100卡路里。还是远离那些配有椰子的菜肴吧。当然，你也可以尝试一下脆谷物、烘焙小麦胚芽那些低热量的替代品。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 9种快速减肥秘方 让你1天减1斤
- 下一篇美体文章： 回春减肥计 三天减掉“春节肥”