【图】低热量减肥食物 豆芽减肥4天瘦3斤
2011/3/4 10:27:00 作者：随风 来源:伊秀美体网
绿豆芽除了具有绿豆的清热解毒、利尿除湿功效，还增添了很多营养元素，利于消化，儿童也可以食用。经发芽后，不含维生素C的绿豆会富含维生素C，尤其发芽4至7天的芽，维生素C含量每100克芽含维生素C达数百毫克。自然培育的豆芽芽身挺直，芽根不软，组织结构脆嫩，有光泽且白嫩，稍细，无烂根、烂尖等现象。
4、绿豆芽吃的就是脆和清新的感觉，所以不要盐放多，不要炒太久。
5、炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。同时也更有镬气味。
绿豆芽除了具有绿豆的清热解毒、利尿除湿功效，还增添了很多营养元素，利于消化，儿童也可以食用。不过如果长期使用某种单一的食物总会缺乏一些身体所需营养，所以可以短期食用或搭配其他食物弥补这一不足。
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