【图】低热量减肥食物 豆芽减肥4天瘦3斤

　　豆芽为什么能减肥？其含热量较低，纤维素和水分很高，所以如果用豆芽代替其他食物就会瘦下来。豆芽作为一种蔬菜，经济实惠，烹调方式千变万化，非常适合在家里亲手下厨。豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素，是极佳的减肥食物。

　　一、绿豆芽减肥食疗小妙方

　　绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成多条治疗肥胖病的食疗方案。

　　1、将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。

　　2、将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。

　　3、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。

　　4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。

　　5、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。

　　6、取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。

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