【图】8大健康饮食减肥方法 春季越吃越瘦的秘诀，伊秀美体网教你如何减肥
2011/2/23 15:09:35 作者：随风 来源:伊秀美体网
很多健康的食谱都是美味的、低脂的。寻找一些低热量的食品搭配，按照食谱来制作一些健康的食物。这些看似简单的食物替换能让你减少摄入很多的热量！周末饮食也添加到健康饮食计划中，不要让它毁了你的减肥计划！尝试在用餐之前吃一份蔬菜沙拉，前提是不要加入过多的高热量酱料。多吃富含纤维素的食物能帮你更加轻松地达到健康减肥的效果
6、周末也要坚持健康饮食
周末的时候有太多的诱惑，逛街时经过的甜品店、和朋友聚餐或者是看电影时的小吃等等，这些都是会让你长胖的元凶。很多MM从周一至周五都按照健康减肥饮食方法来吃东西，可是一到周末就放纵了自己的饮食，殊不知这样会让之前几天的努力都付诸流水。把你的周末饮食也添加到健康饮食计划中，不要让它毁了你的减肥计划哦！
7、使用食物替代法
多吃高热量的食物会导致肥胖，但是嘴馋的时候怎么办呢？面对这种情况，食物替代法就可以帮到你哦！比如用水果切片代替甜点、用全麦面包代替普通的面包、用鲜榨果汁代替速溶果汁等等。这些看似简单的食物替换能让你减少摄入很多的热量哦！
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