【图】春季减肥 警惕8大饮食误区
2011/2/16 14:32:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。如果你真的感觉饿了，可以选择吃一些水果和蔬菜，没有必要让饥饿造成彻夜难眠的后果。糖摄入量过低可能引起低血糖，容易产生饥饿感，造成你进食更多其他的食物。这时体重不但掉不下来，还会造成体内荷尔蒙失调，让你越减越肥。量吃得多，那么加起来的热量也会增多，导致身体发胖
错误饮食减肥方法八：只吃水果蔬菜可以减肥
有些MM以为蔬菜水果没有热量，就可以放心大吃特吃。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，确实对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。其实，很多蔬果同样含有大量的碳水化合物。另外，水果中的热量和糖份也相当高，所以，减肥者要切忌无限制地进食蔬果。
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