【图】春季减肥 警惕8大饮食误区
2011/2/16 14:32:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。如果你真的感觉饿了，可以选择吃一些水果和蔬菜，没有必要让饥饿造成彻夜难眠的后果。糖摄入量过低可能引起低血糖，容易产生饥饿感，造成你进食更多其他的食物。这时体重不但掉不下来，还会造成体内荷尔蒙失调，让你越减越肥。量吃得多，那么加起来的热量也会增多，导致身体发胖
错误饮食减肥方法六：减肥期间不能吃肉
不吃肉，你的身体就不需要产生酶，或者产生很少的酶，这就导致分解脂肪的这条链子断了，所以我们自身身体上的脂肪就很难被分解掉，我们吃东西到身体吸收、储存成脂肪，都需要时间来分解。但是因为缺少了分解的酶，造成了只储存不分解或分解很少，也就是不吃肉减肥会让你越减越胖。
错误饮食减肥方法七：晚上吃东西容易发胖
真相：消耗的总量少于摄入的总量是导致你发胖的原因。 所以你晚上摄入的这些卡路里是跟发胖没有关系的。因为你在晚上的时候可能会更累些，所以你也许会倾向于比白天吃的更多，或者是更高热量的食物。如果你真的感觉饿了，可以选择吃一些水果和蔬菜，没有必要让饥饿造成彻夜难眠的后果。
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