【图】春季减肥8大饮食技巧 变身骨感美人新攻略
2011/2/15 15:08:00 作者：随风 来源:伊秀美体网
巧克力里还含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有提高新陈代谢的作用。减肥中的MM请一定要记住，控制卡路里并不是要你过度节食，那样只会让你越减越肥哦！选择肉类的时候要尽量选择脂肪较低的，这样就可以减少脂肪量的摄入。比如燕麦片能维持稳定你的血糖水平，保持旺盛的新陈代谢。
8、偶尔奖励一下自己
偶尔奖励一下自己，比如说吃一小块巧克力。这块小小的巧克力能填满你对其他美食的欲望与渴求。最好选择黑巧克力来吃，不仅仅因为黑巧克力的口味能让你更满足，它还含有苯酚复合物，这些苯酚物质能起到保护血管，以及保持血液畅通的作用。此外，巧克力里还含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有提高新陈代谢的作用。
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