【图】破解10大瘦身方法的减肥真相
2011/2/14 10:01:16 作者：随风 来源:伊秀美体网
酸奶与牛奶一样有着丰富的营养，其内含的乳酸菌可帮助肠胃蠕动，解决便秘问题，从而让身体变得轻盈起来。更能刺激肠胃，治疗便秘，甚至降低吃饭的欲望，对减肥真的很有效。睡前再加上这一份高热量的饮品，一定会因无法消耗而变成体脂肪。按摩后10分钟内做做运动，瘦身效果会更好！胆固醇和脂肪的合成量增多，因此很多人都会出现浮肿现象
7、红酒能减肥
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红酒属于高热量饮品，100cc红酒含热量将近100千卡。平常，我们一日三餐的热量已经很高了，如果睡前再加上这一份高热量的饮品，一定会因无法消耗而变成体脂肪。
8、喝豆浆能让人变瘦
正确度：●●●●●●●●●
豆浆里含有大豆蛋白等许多可以减瘦的成分
大豆能预防像骨质疏松或乳癌等女性常见的疾病，更能刺激肠胃，治疗便秘，甚至降低吃饭的欲望，对减肥真的很有效。
注意：豆浆冷热饮皆可，但因含有一定的热量，因此不要喝过多，饭前喝200ml效果最佳！
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