【图】寒假减肥8大偏方 变身瘦美人
2011/2/11 11:39:59 作者：随风 来源:伊秀美体网
其实减肥瘦身没有大家想象中的这么困难，只要你有足够的自制力，强制自己按照减肥计划进行，这样就能够减肥成功哦!快餐的热量来源就是餐厅用油太多，用开水涮掉高热量的油脂，能有效减少热量的摄入。能减少你用餐的份量，能让膳食更加营养均衡。促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。用按摩刷进行全身按摩有利于减肥
8.水煮食物帮你快速减肥
减肥原理：食物所含的油分大大减少，加上每天摄取的热量控制在1000至1200卡路里，比一般饮食更低。每天可进食三餐，连续进行七日。要注意的是，无油的食物虽可减少热量之吸收，但人体每日以吸收3至6茶匙油分为佳，否则可能会影响身体和皮肤健康。
小编总结：很多人在减肥瘦身，但是同时也有很多人在经历着减肥瘦身的失败，很多人认为减肥瘦身很难成功，其实减肥瘦身没有大家想象中的这么困难，只要你有足够的自制力，强制自己按照减肥计划进行，这样就能够减肥成功哦!
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