【图】寒假减肥8大偏方 变身瘦美人
2011/2/11 11:39:59 作者：随风 来源:伊秀美体网
其实减肥瘦身没有大家想象中的这么困难，只要你有足够的自制力，强制自己按照减肥计划进行，这样就能够减肥成功哦!快餐的热量来源就是餐厅用油太多，用开水涮掉高热量的油脂，能有效减少热量的摄入。能减少你用餐的份量，能让膳食更加营养均衡。促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。用按摩刷进行全身按摩有利于减肥
4.按摩腹部
每天按摩你的肚子(肚脐上方三指处)数次，这样做能帮助你减肥。
减肥原理：常按这一点，可以促进新陈代谢，能有效改善你的排毒系统。按摩腹部时对有关穴位的刺激，能调整神经内分泌功能，促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。
5.饭前吃一个西红柿
有科学研究表明，一日三餐，至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿，或喝180～250毫升的番茄汁，可以达到减肥的效果。
减肥原理：这是因为西红柿中维生素C等营养成分非常丰富，能减少你用餐的份量，还能让膳食更加营养均衡。
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