【图】十大运动燃烧脂肪：足底按摩可减少食欲

在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。5秒钟按压5下，在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。