【图】十大运动燃烧脂肪：足底按摩可减少食欲
2011/1/28 11:43:14 作者：随风 来源:伊秀美体网
在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。5秒钟按压5下，在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。
5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴
在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！
6、5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
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