【图】冬季健康减肥：食疗减肥其实很容易
2011/1/22 11:04:13 作者：随风 来源:伊秀美体网
一些食物混合了蛋白质与淀粉，减重期间不沾，因此将两类食物分开进食，可以避免变肥。正在减肥的人..
吃法二：酸奶纤体
酸奶除了有丰富的钙质外，对恢复肠胃运作有很好的调理作用，但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
战略
起床后———2杯水
早餐———蔬菜汁1杯(最好是多种蔬菜混合打的新鲜蔬菜汁)
中餐———酸奶2杯
晚餐———蔬菜汁1杯
睡前———1-2杯水（睡前一小时饮用）
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