【图】冬季健康减肥：食疗减肥其实很容易_食疗

一些食物混合了蛋白质与淀粉，减重期间不沾，因此将两类食物分开进食，可以避免变肥。正在减肥的人..

　　有些人很想减肥，可看着美味的食物又忍不住。今天介绍几种可以减肥的超级有效食品，减肥简简单单啦。

　　吃法一：清肠蔬菜汤

　　蔬菜有丰富的维生素，同时热量低能清肠胃，最适合吃多吃腻的节日后减肥食用，而且从不少人尝试后的经验来看，其减肥效果还不错。

　　战略

　　1.选择6个中等大小的洋葱、5棵芹菜、4个西红柿、2个辣椒、1颗洋白菜。

　　2.把蔬菜切成块加水，可适量放入一些调料。

　　3.先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

　　4.每日饿了就可以吃喝，连续3日以上，不吃其他食物，不方便在家吃或出远门的，可以把汤装入保温杯随身携带。