【图】冬季减肥：教你用豆浆 快速减肥
2011/1/19 16:20:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
大豆和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱食感，也就不容易觉得饿啦。不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分可都正在发挥瘦身效果。在消化吸收的几个阶段中发挥瘦身力。
搭配纤维丰富的食品
如果觉得光喝无糖豆浆味道有点单调，可以试着加入可可或黄豆粉、水果搅拌后饮用，其实，这不只是将豆浆调成顺口易饮，也有助于提升瘦身的效果，因为豆浆在制作过程中，大豆的食物纤维就被丢弃了，所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话，可以提高饱食感，也就不容易觉得饿啦。
伊秀美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 警惕减肥4误区 7招疯狂瘦身
- 下一篇美体文章： 健康减肥 远离8类吃了就胖的食物