【图】冬季常吃6款排毒美食 快速排毒清肠

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　　合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道排出。多吃排毒食物不仅可以让身体更健康，还能瘦小腹呢。

　　1 海带魔芋南瓜炖排骨

　　评点：海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品。动物实验证明，它可以与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带也是首屈一指的成碱性食品，可以中和血液中的酸性物质，保持人体的酸碱平衡。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽，肠道通畅。

　　叮咛：海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量方能起到最佳效果。

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