【图】冬季减肥：想减肥日常饮食如何排毒？
2011/1/14 9:53:08 作者：随风 来源:伊秀美体网
通过运动改善组织用氧和排出废物，每周至少做三次有氧运动。苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。
有些人发胖是由于体内毒素导致的，所以减肥前一定要先排排毒。
如何排毒？从日常生活做起，排毒其实也很简单。
饮品类
水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。
蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
柠檬水：既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。
红糖水：红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。
- 上一篇美体文章： 10个饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦身
- 下一篇美体文章： 冬季常吃6款排毒美食 快速排毒清肠