【图】10个饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦身
2011/1/13 12:10:36 作者：随风 来源:伊秀美体网
好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效断根体内污染物质。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外分泌。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵当导致疾病老化的自由基
高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充溢着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不行少的功课。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分化后，发生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反映，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐蚀。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有必然效果。
糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
1.在日常饮食中控制盐分的摄入
过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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