【图】10个饮食小技巧 轻松排毒痛快瘦身
2011/1/13 12:10:36 作者：随风 来源:伊秀美体网
好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效断根体内污染物质。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外分泌。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵当导致疾病老化的自由基
4.助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各类毒素颠末肝脏的一系列化学反映后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来搀扶帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵当导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以搀扶帮助肝、肠、胃断根体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，格外是对SO2、SO3等有毒物质有必然抵御作用。
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