【图】找准5个平衡点避免减肥后反弹

同时也需要一个行之有效的运动习惯。还要养成良好的睡眠习惯。可能导致一定的并发症，并伴有1%的高死亡率，因此这样的做法也不可取。长期服用此类的药物更可以产生厌食症，停药后还可能刺激神经诱发过激的摄食行为。并不能使人体机体功能得到根本调整和改变。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。

　　一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。

　　1、水分平衡因素

　　采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能是“假瘦减肥”。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。

【图】找准5个平衡点 避免减肥后反弹