【图】减肥瘦身 不要空腹吃这10种食品

　　不要以为减肥不用忌口，如果你什么都吃下肚，那想要瘦下来那简直就是天方夜谭。10种不可空腹吃的食物，不仅会害你长胖，还对身体有害呢。以下10种食品固然深受减肥美女们的青睐，然而空肚食用对人体健康是极为有害的。

　　一.牛奶、豆浆

　　这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　二.酸奶

　　空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化用途，又有排气通便用途。

12345下一页

閻ф槒娴囧銈嗘瀮閸欘亙璐熼幓鎰返娣団剝浼呴崣鍌濃偓鍐跨礉楠炴湹绗夐悽銊ょ艾娴犺缍嶉崯鍡曠瑹閻╊喚娈戦妴鍌氼洤閺堝闀滈弶鍐跨礉鐠囧嘲寮烽弮鎯颁粓缁粯鍨滄禒顒婄窗cp688cp688@163.com