【图】减肥瘦身不要空腹吃这10种食品(2)_蛋白质

久之将引起各类酶促化学反映失调，诱发肠胃疾病。在女性月经时代还会使月经出现紊乱。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。对心血管出现抑建造用，晦气于身体健康。，空肚吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对健康晦气。

　　三.茶

　　空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　四.糖

　　糖是一种极易消化接收的食品，空肚大量吃糖，人体短期间内不克不及分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易引起眼疾。而且糖属酸性食品，空肚吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对健康晦气。

【图】减肥瘦身 不要空腹吃这10种食品