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急速瘦身生吃这6种蔬菜轻松实现

2011/1/8 15:07:11 作者：随风来源:伊秀美体网

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以程度保留菜里的营养成分。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

　　3、柿子椒或尖椒辣椒。柿子椒或尖椒辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

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急速瘦身 生吃这6种蔬菜轻松实现