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急速瘦身生吃这6种蔬菜轻松实现

2011/1/8 15:07:11 作者：随风来源:伊秀美体网

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以程度保留菜里的营养成分。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

　　2、西红柿。西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

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急速瘦身 生吃这6种蔬菜轻松实现