【图】冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身

• 第1页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(1)
• 第2页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(2)
• 第3页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(3)
• 第4页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(4)
• 第5页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(5)
• 第6页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(6)

　　16.萝卜叶

　　萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。

　　17.川七

　　川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

　　18.优格

　　优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。

　　19.醋

　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外

　　【图】营养师推荐：冬季健康早餐的5个方案

　　【图】冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　【图】5大养生方法助你延缓衰老

　　【图】冬季吃什么好？揭秘冬季养生饮食的窍门

上5页上一页6