【图】冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身
2011/1/8 10:40:15 作者：随风 来源:伊秀美体网
每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。料理可将微露水面，能保存最多营养素滋味又用。隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
- 第1页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(1)
- 第2页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(2)
- 第3页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(3)
- 第4页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(4)
- 第5页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(5)
- 第6页冬季减肥：19种排毒美食 边吃边瘦身(6)
7.红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
- 上一篇美体文章： 5款排毒食谱 大吃后紧急减肥
- 下一篇美体文章： 12星座排毒减肥法 排毒清肠饮料