【图】痛经怎么缓解，牛奶+蜂蜜妙治痛经
2011/1/7 18:00:53 作者：随风 来源:伊秀美体网
有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，所以利用蜂蜜牛奶治痛经也是一个好方法。要了解详细的痛经运动体操可进入。帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。要注意与月经无关的腹痛，不是痛经。只要每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶就能有效止痛，因为牛奶中含钾多，蜂蜜中含镁多。
3、治疗痛经的运动疗法：
痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀，要了解详细的痛经运动体操可进入。
除了以上三种针对痛经怎么缓解的方法之外，不知道大家有没有听过牛奶+蜂蜜缓解痛经呢？只要每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶就能有效止痛，因为牛奶中含钾多，蜂蜜中含镁多。
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