【图】小心减肥陷阱 教你减肥不反弹

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　　饮食瘦撇步

　　你以为只要跟男友吃一样的食物，就算不能维持瘦瘦身材，起码也能2人手牵手一路幸福地胖下去吗？其实结果通常都无法如你所愿，总是你拼命发胖，男友却依然不动声色。关于饮食，女生们要自立自强，不要被假象所陷害咯！

　　先来调整进食顺序

　　进食的顺序跟瘦不瘦大有关联！低脂、易饱足的食物都要先吃，高热量、淀粉主食类的食物就留到后头浅尝即止吧！

　　用餐前先喝一杯水

　　吃水果

　　吃低脂蛋白质（白肉类，如海鲜、鸡肉）

　　无油青菜（不限量）

　　最后吃淀粉主食类

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