【图】牛奶苹果清肠减肥法 2天搞定小肚子
2010/12/31 11:15:07 作者：随风 来源:伊秀美体网
而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。如果重复两到三个周期，则效果更稳定
第一天：
苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：
酸奶或脱脂 牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
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