【图】减肥：让你10天瘦4斤的瘦身养颜粥
2010/12/28 16:43:05 作者：随风 来源:伊秀美体网
姜葱可以暖胃暖身，鸡肉的能量也很低，是冬天减肥的一道好粥。想要瘦得、更快，可以不加肉，味道一样很好，葛根还可以丰胸哦。加牛肉和胡萝卜丝，煮出来的粥颜色很鲜艳，同时有牛肉和胡萝卜的清甜，很可口。这粥可以益耳聪目明，对于补脑也有一定的作用，很适合冬天喝。5分钟后再放下切好的姜葱，加煮10分钟，就可以吃了。
1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。
皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分钟后再放下切好的姜葱，加煮10分钟，就可以吃了。
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