【图】10种错误饮食减肥法,让你越减越肥

2010/12/20 16:20:39 作者:随风 来源:伊秀美体网
网络上的减肥方法千奇百怪,但是有些减肥方法不仅不让你瘦,反而让你增肥。限制食品种类会导致营养难以平衡,往往不能坚持,而导致前功尽弃;建议我们控制的只是能量,食品种类应该尽可能丰富。

  进食间隔时间过长——中午一顿吃完了要到7,8点钟才会吃到下一餐。

  进餐间隔时间过长会让身体新陈代谢下降,下一餐容易多吃,下午的时候应该吃一点东西,维持血糖水平和高的新陈代谢率,以避免接下来的一顿吃暴。

  只吃几种减肥食品。

  限制食品种类会导致营养难以平衡,往往不能坚持,而导致前功尽弃;建议我们控制的只是能量,食品种类应该尽可能丰富。

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