【图】10种错误饮食减肥法,让你越减越肥

2010/12/20 16:20:39 作者:随风 来源:伊秀美体网
网络上的减肥方法千奇百怪,但是有些减肥方法不仅不让你瘦,反而让你增肥。限制食品种类会导致营养难以平衡,往往不能坚持,而导致前功尽弃;建议我们控制的只是能量,食品种类应该尽可能丰富。

 

  网络上的减肥方法千奇百怪,但是有些减肥方法不仅不让你瘦,反而让你增肥。时下哪些方法是最没用的呢?今天伊秀美体网小编就来为大家揭秘那些让你致肥的饮食减肥方法。

  食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。

  这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法:买一本食物成分表,或者上网查一下食物的热量,了解自己喜欢吃的食品的热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼,百战不殆!

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