【图】记住10大瘦身好习惯，轻松瘦身
2010/12/20 17:48:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可以有效去除角质。它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多喔！这样可以加速新陈代谢，并可以让你的皮肤充满弹性和光泽。
行动一：细嚼慢咽享受每一口食物
细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。
行动二：早晨喝一杯温开水
一早起来先喝一杯温开水，这样可以疏通肠道，并可以稀释血液的黏度、降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，做到每天喝8杯白开水，这样可以加速新陈代谢，并可以让你的皮肤充满弹性和光泽。
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