【图】记住10大瘦身好习惯，轻松瘦身
2010/12/20 17:48:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
需要雕塑的身体部位以打圈的方式涂抹，每次20分钟，不但有润肤作用，还可以有效去除角质。它的热量是全脂鲜奶的一半，但钙质与蛋白质却相同。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多喔！这样可以加速新陈代谢，并可以让你的皮肤充满弹性和光泽。
行动五：遵行下午3点下午茶时间，来点小零食
整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多喔！
行动六：将喝汤和吃水果改在饭前
中国人习惯饭后喝汤和吃水果，其实是不好的，这样只会让你的胃被撑大，如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就可以少吃一点了。
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