【图】记住10大瘦身好习惯，轻松瘦身

　　行动三：不要边看电视边吃饭

　　边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲，但是很容易会在不知不觉中吃下过量的食物喔！

　　行动四：在盘子中留下一小口的食物，心中默念：我已经饱啰，真的吃不下了！

　　餐后，在盘中留下一两块食物，然后看着食物心中默念：“我已经饱啰，真的吃不下了。”用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰！

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