肥妞教你如何减肥 变苗条女10个亲身体验

　　导读:有人说减肥是件很无聊的事，其实，减肥是一个人的心态问题。凡是减肥成功了的人，一般都很会有毅力有恒心，但是无论做什么事情都要讲究方法。做事方法恰到好处能够事半功倍，减肥也是一样。坚持正确的减肥方向和方法，才能够在最短的时间里获得最佳效果。下面1是0个最容易迷惑人的减肥方法，是从诸多减肥成功人士那里搜集而来，你一定要会正确识别，做个聪明的减肥达人。

　　1.每天吃点全麦食物有助你减肥。

　　A、正确 B、错误 C、不一定　　答案 A　　全麦食物不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。

　　2.如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张，能量消耗大于摄入，就很容易减肥了。

　　　　A、正确 B、错误 C、不一定　　答案 B　　身心负荷一旦加重，人体就释放出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。

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