【图】运动健身：3种一学就会的室内健身运动

不可太激烈，而且特别要防止地面打滑，以免发生意外。可以在这里大做文章，行家称其为“踏格运动”。有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。每天可练2至3回，每次30次左右，只要练上一周，即可见效果。今天伊秀美体网在这里为大家介绍三款室内健身良方。