【图】饮食减肥：8妙招，助你完胜减肥战役
2010/12/7 17:50:04 作者：随风 来源:伊秀美体网
尽量不要在家里存有自己喜欢吃的食物，一旦想要吃的时候，想到又要换衣服下去，你就会放弃吃东西这个念头了。不管是上班还是在家里，都不要把美食放在自己轻易就能看见的地方，藏起来是更好的饮食减肥的方法哦。深呼吸可以有效地排解你的压力，养成自己的健康处理情绪的方式。当你购买优惠大礼包的时候，你也就购买了大量的卡路里哦。
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放弃偷吃
一天中除了一天三餐中摄入的卡路里之外，假如你计算上自己不时地偷吃行为，卡路里数目要大大飙升。这就是为什么要放弃偷吃这个行为，你从偷吃零食中得不到饱感，还会感到很大的愧疚感。
每一顿认真吃好之后，允许自己吃两次健康的不超过250卡路里的零食，其余的时间假如自己想要吃零食的话，请阻止自己吧。
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