【图】运动减肥：掌握4个100,4种运动神奇瘦身

　　第四个100，就是每天走楼梯100级。

　　就是每次上下楼的时候不坐电梯，尤其是上楼，走楼梯是全身运动，可以减少大腿和腰上的肉，可以防治、缓解颈肩腰腿痛等疾病。如果你是久坐办公室人员，这是最便捷的健身办法。

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