【图】运动减肥:10个问题,受女人关注

2010/12/4 16:56:49 作者:随风 来源:伊秀美体网
很早以前就有人建议,饭后散步对肥胖有预防和治疗的作用。不过,单靠散步还是不够的。而过度训练,会使某些器官不堪负担,致伤的风险也随之增加。因此,“适可而止”在这里也很恰当。所以,运动时应当穿着透气性能好的、轻便、宽松的衣裤,使运动产生的热容易散发掉。

 

  Q1:每天成百次地仰卧起坐,为何腰围不见缩小?

  因为运动消耗的脂肪来自于全身,而不是某一特定部位。仰卧起坐是增强腹部肌肉的好办法,但是它不能“融化”腹部脂肪。

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