【图】冬季减肥:10大减肥方法,寒天有效燃脂

2010/11/30 10:38:38 作者:随风 来源:伊秀美体网
天气冷,总会不知不觉吃的多来暖身,而又不注意做运动消耗吃下去的热量,慢慢脂肪就会堆积。蔬菜不代表纤维摄取足够,所以像高纤的芹菜或例如苹果等高纤蔬果都要多摄取,或是直接补充大满腹足高纤锭也是可以的。

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  随着BLOG的发展,美人们可利用BLOG将每天的3餐、运动量及排便情况写在减重部落格日记上,一来可计算当天摄取的热量,二来也可以透过减肥网友的串联活动,大家互相鼓励、分享心得,让人更有持续减重的动力与毅力!

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