减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”【图】

• 第1页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(1)
• 第2页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(2)
• 第3页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(3)
• 第4页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(4)
• 第5页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(5)
• 第6页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(6)
• 第7页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(7)
• 第8页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(8)
• 第9页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(9)
• 第10页减肥：巧吃10种瘦身水果 发挥减肥“潜力”(10)

　　5、葡萄柚

　　“影响”人体利用和吸收糖分的方式

　　葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。

　　葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

　　怎么吃？不和较甜的水果或淀粉类食物同食，因为这样会使葡萄柚变得较不容易被消化吸收，同食也不利于减肥之用。吃葡萄柚减肥，最好的食用时间是晚上。在吃过晚饭半个小时后就可以吃点葡萄柚了，这样可以避免因摄取过多的营养导致无法吸收而变成脂肪，同食还能加速体内脂肪的分解，避免身材走样。

上一页12345 ... 下一页 下5页